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Desporto e Atividades de Bem Estar
PILATES
3ª Feiras
18h00
CHI KUNG
4ª Feiras
09h30
YOGA
Sábados
10h00
Temos atividades físicas destinadas à população sénior +55 – ‘MOVIMENTO SENIOR‘
MOVIMENTO SÉNIOR
Atividades físicas destinadas à população sénior ( +55 )
Informações e Inscrições | 214 714 924
DESTINATÁRIOS | Maiores 55 anos Residentes em Alfragide
Mínimo 10 participantes por aula 5€/aula
O interessado marca um atendimento – avaliação física (gratuita) com o PT, que aconselha a atividade mais indicada para o participante. Após a avaliação o participante pode proceder à inscrição da atividade proposta
Alongamentos e Flexibilidade Consciência corporal, alinhamento postural e diminuição de nível de stress Circuito Sénior Fit Movimentos de baixa intensidade que promovam o aumento da força, resistência, coordenação motora e equilíbrio Circuito Sénior Power Movimentos de intensidade média que promovem o aumento da força, resistência muscular, capacidade cardiovascular, coordenação motora e equilíbrio
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Atividades físicas destinadas à população sénior ( +55 )
Informações e Inscrições | 214 714 924
DESTINATÁRIOS | Maiores 55 anos Residentes em Alfragide
Mínimo 10 participantes por aula 5€/aula
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